如何解决说话时无法直视他人眼睛的问题[朗读]

假设你在说话时无法直视他人的眼睛，这或许会让你感到不安和不自信。以下是一些或许有助于处置这个疑问的方法：
练习正视
在镜子前练习注视自己的眼睛，这可以协助你克制直视他人眼睛的不安感。
深呼吸
在说话之前，启动几次深呼吸，这可以协助你清闲身体和心思，减轻紧张感。
找到对方的眼睛
当你与他人交流时，尝试找到对方的眼睛，并尝试坚持注视。这可以协助你坚持专注和自信。
练习清闲脸部肌肉
当你说话时，尝试清闲脸部肌肉，这可以协助你看起来更自然和自信。
练习自我一定
通知自己，你有权益直视他人的眼睛，并且你的想法和感受很关键。这可以协助你增强自决计。
寻求协助
假设你的疑问比拟严重，你可以思索寻求心思治疗师或社交技艺教练的协助。
综述，直视他人的眼睛是一种自信和尊重的表现，经过练习和自决计的增强，你可以克制这个疑问，更好地与他人交流。