如何改善腿部发麻的状况[朗读]

腿部发麻的要素较多，或许与姿态不良、腰椎间盘突出症、糖尿病神经病变、下肢血管病变等有关。以下是一些或许改善腿部发麻状况的方法：
纠正不良姿态
防止长时期坚持一种姿态，如久坐、久站，可以经过定时活动、拉伸等方式缓解腿部不适。
运动锻炼
经过适当的运动，如瑜伽、普拉提、游泳等，可以增强中心肌群、臀部及腿部肌肉力气，改善腿部发麻的症状。
物理治疗
关于因腰椎间盘突出症惹起的腿部发麻，可经过热敷、超短波、冲击波等物理治疗方式，缓解腿部神经受压状况，减轻腿麻症状。
药物治疗
在医生的指点下经常使用神运营养药，如甲钴胺、维生素 b 等，可以改善神经的营养状况，缓解腿部麻木。
控制基础疾病
如有糖尿病神经病变，应积极控制血糖水平。如有下肢血管病变，应改善血液循环，遵医嘱经常使用扩血管药物。
惹起腿部发麻的要素还有很多，如肿瘤、感染、吉兰-巴雷综合征等，假设腿部发麻继续不能缓解，需及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。