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冬季脖子冻僵应如何处理[朗读]
在夏季,脖子暴露在冷空气中或许会造成冻僵。假设脖子冻僵了,可以采取以下措施:
尽快回到暖和的环境中
这是缓解脖子冻僵最关键的步骤。可以进入室内、进入暖和的车内或许经常使用暖宝宝等东西取暖。
悄然按摩脖子
回到暖和的环境后,可以悄然按摩脖子,促进血液循环,缓解僵硬和疼痛。
经常使用温水浸泡
将脖子浸泡在 37°c 左右的温水中,可以缓解脖子的僵硬和疼痛。每次浸泡 5-2 分钟即可。
经常使用热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷脖子,以缓解僵硬和疼痛。
过度运动
脖子恢复后,可以过度启动一些柔和的颈部运动,如旋转脖子、摇头号,以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。
6.假设脖子冻僵后出现疼痛、肿胀、麻木等症状,应及时就医。
尽快回到暖和的环境中
这是缓解脖子冻僵最关键的步骤。可以进入室内、进入暖和的车内或许经常使用暖宝宝等东西取暖。
悄然按摩脖子
回到暖和的环境后,可以悄然按摩脖子,促进血液循环,缓解僵硬和疼痛。
经常使用温水浸泡
将脖子浸泡在 37°c 左右的温水中,可以缓解脖子的僵硬和疼痛。每次浸泡 5-2 分钟即可。
经常使用热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷脖子,以缓解僵硬和疼痛。
过度运动
脖子恢复后,可以过度启动一些柔和的颈部运动,如旋转脖子、摇头号,以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。
6.假设脖子冻僵后出现疼痛、肿胀、麻木等症状,应及时就医。
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