患有骨关节炎是否还能进行锻炼[朗读]

骨关节炎患者可以启动过度的锻炼，但要求防止或许减轻关节担负的高强度运动。
过度的锻炼可以协助坚持关节的灵敏性和肌肉的力气，缓解骨关节炎惹起的疼痛和僵硬。但是，过度的运动或许会减轻关节的担负，造成疼痛加剧和病情好转。
建议骨关节炎患者选择低强度、低冲击的运动，如散步、骑自行车、游泳等。防止长时期的跑步、腾跃、蹲起等高强度运动。
在启动锻炼前，最好来电医生的建议，选择适宜自己的运动方式和强度。同时，留意运动前的热身和运动后的拉伸，防止肌肉拉伤和关节损伤。