日常早起颈椎后背不适应如何处理[朗读]

颈椎后背不顺应或许是由于睡姿不当、颈椎病、背部肌肉劳损等要素造成的，可以经过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
生活调理
日常要求坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期伏案任务或抬头玩手机，睡觉时防止经常使用过高的枕头，同时留意颈椎和背部的保暖，防止受凉。可以适当启动颈椎和背部的活动，如旋转头部、伸展手臂等，以缓解不适。
物理治疗
可以启动颈椎牵引、超短波、热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。还可以经常使用肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
假设颈椎后背不适继续时期较长，或许出现严重的疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以明白病因，在医生的指点下启动治疗。