腰椎间盘突出可以使用跑步机进行锻炼吗[朗读]

腰椎间盘突出症急性期不建议经常使用跑步机锻炼，缓解期可适当经常使用跑步机锻炼，但需控制锻炼强度和时期。
腰椎间盘突出症是一种经常出现的腰部疾病，关键是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根、脊髓等组织惹起腰痛、腿痛、麻木、有力等症状。
在腰椎间盘突出症的急性期，患者应卧床休息，增加活动，必要时可佩戴腰围。此时假设经常使用跑步机锻炼，或许会减轻腰椎间盘突出的水平，减轻疼痛症状，因此不建议经常使用。
在腰椎间盘突出症的缓解期，患者可以适当经常使用跑步机启动锻炼。适当的锻炼可以增强腰部和腹部的肌肉力气，减轻腰椎的压力，缓解症状。
但是，经常使用跑步机锻炼时要求留意锻炼强度和时期。应该从低强度末尾，逐渐参与锻炼强度和时期，防止过度锻炼造成症状减轻。
另外，经常使用跑步机锻炼时应该选择适宜的鞋子，坚持正确的姿态，防止对腰椎形成过大的压力。
在经常使用跑步机锻炼环节中，假设出现不适症状，应立刻中止锻炼，并及时就医。