腰部受伤后多长时间可以进行腰部锻炼[朗读]

腰部受伤后，何时可以启动腰部锻炼取决于腰部受伤的严重水平和恢复状况。普通来说，假设只是轻度的腰部损伤，通常在受伤后 ～2 周左右可以逐渐末尾启动腰部锻炼。假设腰部损伤较为严重，则要求更长时期的休息和康复。
假设腰部受伤较轻，可以在受伤后 ～2 周内启动一些轻度的腰部锻炼，如细微的腰部屈伸、旋转等，但要防止猛烈的运动和过度的腰部弯曲。在启动腰部锻炼前，最好来电医生或康复治疗师的建议，以确保锻炼的安保性和有效性。
假设腰部受伤较重，如骨折、腰椎间盘突出等，则要求更长时期的休息和康复。在这种状况下，何时可以启动腰部锻炼要求依据医生的建议和康复治疗师的指点启动。普通来说，腰部损伤后的康复环节或许要求数周至数月的时期，详细取决于损伤的严重水平和团体恢复状况。
综述，腰部受伤后何时可以启动腰部锻炼要求依据团体状况而定，最好在医生或康复治疗师的指点下启动。