睡觉时平躺左躺右躺哪种更好[朗读]

睡觉时平躺、左躺、右躺都可以，没有哪种更好，以自己觉得温馨为宜。
睡觉的姿态会影响睡眠质量。普通来说，建议选择自己觉得温馨的姿态。有些人在睡觉时喜欢平躺，有些人则喜欢侧卧，还有一些人喜欢趴着睡。无论选择哪种姿态，只需能让自己觉得温馨、清闲，都可以。
不过，假设有特殊的身体状况，比如心脏病、哮喘等，建议来电医生，了解哪种睡姿更适宜自己。
另外，建议防止长时期坚持同一个姿态，可以适当调整姿态，以增加身体不适。