掰腿会影响前交叉韧带吗[朗读]

掰腿是一种经常出现的腿部拉伸方法，通常用于改善腿部柔韧性和肌肉清闲。但是，假设操作不当，掰腿或许会对前交叉韧带形成损伤。
前交叉韧带是膝关节的关键稳如泰山结构，担任维持膝关节的稳如泰山。假设掰腿时用力过猛或角渡过大，或许会造成前交叉韧带受损或断裂。这种损伤通常会惹起猛烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。
为了防止对前交叉韧带形成损伤，建议在掰腿时坚持过度的力度和角度，不要过度用力或强行拉伸。假设出现疼痛或不适，应立刻中止掰腿，并及时就医。