腰椎间盘突出时如何缓解上厕所时的坐痛问题[朗读]

腰椎间盘突出症患者如厕时如出现坐痛，可以尝试经过以下方式缓解疼痛：
调整马桶高度
为了增加腰部的压力，可以调整马桶的高度，使膝盖稍微高于臀部，或许在脚下放置一个小凳子，使膝盖稍微弯曲。
经常使用支撑物
可以在马桶旁边放置一个支撑物，如椅子、扶手等，在如厕时可以用手支撑，减轻腰部的担负。
采用正确的姿态
在如厕时，要坚持正确的姿态，防止过度前屈或后伸，以免减轻腰部的压力。可以将双脚平放在空中上，膝盖稍微弯曲，身体向前倾斜，这样可以增加腰部的担负。
经常使用药物
可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛。
物理治疗
可以经过物理治疗，如热敷、按摩、针灸等方式缓解疼痛。
手术治疗
假设腰椎间盘突出症患者的坐痛十分严重，或许要求思索手术治疗。手术治疗可以有效地缓解疼痛，但要求慎重思索。
要求留意的是，如厕时的坐痛或许不只仅是腰椎间盘突出症惹起的，还或许与其他疾病有关，如痔疮、便秘等。因此，假设坐痛继续存在或减轻，建议及时就医，明白病因，启动针对性治疗。