老年人骨盆骨折应该摄取哪些食物最优[朗读]

老年人骨盆骨折后，要求摄取富含蛋白质、钙质、维生素的食物，以促进骨折愈合和身体恢复。
富含蛋白质的食物
蛋白质是骨骼组织的关键成分，骨盆骨折后要求摄取足够的蛋白质以协助骨折愈合。建议选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
富含钙质的食物
钙是骨骼组织的关键成分之一，骨盆骨折后要求摄取足够的钙质以协助骨折愈合。建议选择牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
富含维生素的食物：维生素
d 有助于钙的吸收和应用，维生素 c 有助于胶原蛋白的分解，这对骨折愈合也十分关键。建议选择鸡蛋、鱼类、蘑菇、柑橘类水果等富含维生素的食物。
要求留意的是，老年人骨盆骨折后的饮食要求依据集体状况启动调整，同时还要求留意营养平衡，防止过度进食造成瘦削或其他安康疑问。建议在医生或营养师的指点下制定特性化的饮食方案。