网球肘伴随骨质增生应如何按摩[朗读]

网球肘随同骨质增生，普通不建议自行按摩。假设启动按摩，要求轻柔操作，防止用力按摩增生部位。
网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种经常出现的肘部劳损性疾病，关键表现为肘关节外侧疼痛和压痛，可向上臂和前臂放射。按摩可以协助缓解疼痛和肌肉紧张，但假设按摩不当，或许会减轻症状。骨质增生，俗称“骨刺”，是一种经常出现的骨骼退行性改动，通常不会惹起症状，但在某些状况下，骨刺或许抚慰周围组织惹起疼痛和炎症。
关于网球肘随同骨质增生，按摩要求慎重操作。可以用手掌或手指在肘部周围启动轻柔的按摩，但要防止用力按摩增生部位，以免减轻疼痛和损伤。假设按摩后症状减轻或出现异常，应及时就医。
另外，还可以启动热敷、超声波治疗、电疗等物理治疗，以缓解疼痛和肌肉紧张。在康复环节中，要求留意休息，防止过度经常使用手臂，同时启动适当的手臂肌肉锻炼，以增强肌肉力气和稳如泰山性。