早晨醒来时小腿持续抽筋应如何处理[朗读]

早上起床小腿抽筋或许是由于过度疲劳、冰冷抚慰、缺钙、腰椎间盘突出症等要素惹起的。可经过拉伸肌肉、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。
拉伸肌肉
出现抽筋后，尽量伸直腿部，五个脚趾向上，身体向前倾，以拉伸肌肉。坚持这个姿态 ～5 秒钟，然后清闲。重复几次，直到抽筋消逝。
热敷
抽筋缓解后，可以用热水袋或热毛巾敷在抽筋的部位，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
按摩
用手指悄然按摩抽筋的肌肉，从上到下，来回按摩，可以协助缓解抽筋。
药物治疗
假设抽筋频繁出现，或许是由于体内缺钙惹起的。可以在医生的指点下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
腰椎间盘突出症
假设小腿抽筋频繁，或许是由于腰椎间盘突出症惹起的。可以在医生的指点下启生物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
假设抽筋继续不缓解，或许伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以确定病因，并采取相应的治疗措施。