应如何按摩缓解早晨醒来时的手指麻木症状[朗读]

早上醒来时出现手指麻木的要素或许有很多，如睡姿不当、颈椎病、腕管综合征等。经过按摩可以协助促进手部的血液循环，缓解手部的不适感。以下是一些经常出现的按摩方法：
按摩手指
用拇指和食指悄然夹住每个手指，从指根向指尖方向按摩，每个手指按摩 ～2 分钟。
按摩手段
用另一只手握住手段，从手段向手肘方向按摩，每次按摩 ～2 分钟。
按摩颈部
将手指放在颈部两侧，从颈部底部向上按摩至颈部顶部，重复按摩 ～2 分钟。
拉伸手指
将手指伸直，然后渐渐弯曲，坚持 ～秒，然后清闲。重复启动
5～ 次
以上按摩方法可以缓解手部和颈部的紧张和不适，但假设手部麻木继续存在或减轻，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。