早上起床时颈椎痛且经常暴饮暴食，应如何处理[朗读]

早上起床时颈椎痛或许与枕头不适宜、颈部肌肉劳损、颈椎病等有关，经常暴饮暴食或许与饮食习气、心情疑问等有关。可区分经过调整枕头、纠正不良习气、物理治疗、药物治疗、心思治疗等方法改善。以下是一些经常出现处置方法：
早上起床颈椎痛的处置方法。
（）调整枕头：选择适宜颈椎曲线的枕头，防止过高或过低，使颈椎在睡觉时能坚持正常的生理弯曲。
（2）纠正不良习气：防止长时期伏案任务、经常使用电脑或手机，定时启动颈部活动和拉伸。
（3）物理治疗：可以启动颈椎牵引、热敷、按摩等物理治疗，缓解颈椎疼痛。
（4）药物治疗：假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
（5）运动疗法：可以启动一些颈部肌肉的锻炼，如颈椎操、游泳等，有助于增强颈部肌肉力气，改善颈椎疼痛。
2.经常暴饮暴食的处置方法。
（）调整饮食习气：合理布置饮食，防止过度进食，尽量防止食用高热量、高脂肪的食物。
（2）启动心思治疗：假设暴饮暴食是由于心情疑问惹起的，可以寻求心思治疗师的协助，启动心思引导和治疗。
（3）参与运动量：适当启动体育锻炼，有助于消耗热量，缓解暴饮暴食的状况。
（4）养成良好的生活习气：规律作息，防止熬夜，保证充足的睡眠，有助于缓解心情疑问，增加暴饮暴食的出现。
假设颈椎疼痛或暴饮暴食的状况严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。